Kurzberatung
Eine Kurzberatung besteht aus drei bis fünf Sitzungen. Sie ist zum Beispiel dann sinnvoll, wenn ein akutes, aber zugleich überschaubares Problem auftritt. Zusammen werden wir die Situation von verschiedenen Perspektiven betrachten und Lösungsmöglichkeiten erarbeiten.
Vielleicht regt sich in Ihnen aber auch einfach nur der Wunsch, sich selbst besser kennen zu lernen, sich mit Ihrer Persönlichkeit auseinanderzusetzen oder Ihre Kommunikationsfähigkeit zu verbessern. Hier kann Ihnen die Kurzberatung hilfreiche Impulse geben!
Psychotherapie (HPG)
Wenn Sie immer wieder den Eindruck haben in negativen Gefühlen oder Gedanken festzustecken, dann möchte ich Sie zu einer Psychotherapie ermutigen. Sie dauert in der Regel mehrere Monate.
Die Psychotherapie dient dazu, Ihnen Halt und Stabilität zu geben. Negative Denkmuster und Festlegungen können durch stabilisierende und hoffnungsvolle Perspektiven ersetzt werden. Auch das Entdecken und Zulassen von längst verschütteten Gefühlen und Bedürfnissen trägt oft zu einer neuen Lebensqualität bei.
Um individuell auf Ihr Anliegen eingehen zu können, nutze ich Ansätze verschiedener therapeutischer Schulen, wie der Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologie oder Systemischen Beratung.
Christlich – integrative Beratung und Therapie
Die christlich-integrative Beratung und Therapie erweitert das bisher dargestellte Therapiespektrum um die geistliche Dimension. Glaubens- und Sinnfragen sowie Erfahrungen mit Gott wird bewusst Raum gegeben, um sie als elementare Ressourcen zu nutzen. Denn „Sinnerleben macht uns einerseits glücklicher – andererseits leidensfähiger“ (Viktor Frankl, Psychiater und Begründer der Logotherapie).
Leider projizieren wir aber auch nicht selten negative Beziehungserfahrungen auf unsere Vorstellungen von Gott. Dabei können Gottesbilder entstehen, die von Angst und Abwehr geprägt sind. Im Extremfall kommt es zu Zwängen oder religiösen Psychosen. Die Therapie trägt dazu bei, solche Projektionen zu identifizieren und eine vertrauensvolle Gottesbeziehung aufzubauen.
Die christliche Therapie basiert auf biblischen Grundlagen und geht von der Existenz eines Schöpfergottes aus, der wie ein guter Vater jeden Menschen unabhängig von seinen Fähigkeiten und Eigenheiten liebt und wertschätzt. Durch seine bedingungslose Liebe verleiht er jedem Leben einen Sinn. Über all unseren Fehlentscheidungen steht das Angebot der Vergebung und des Neuanfanges. Der christlich integrative Ansatz verbindet somit Psychotherapie mit den typischen Aufgaben der Seelsorge.
Methoden in Beratung und Therapie:
- Biografiearbeit (Genogramm oder Lebenslinie)
- Gefühle wahrnehmen und deuten (nach Emotional logic)
- Kommunikationstechniken (wie Gewaltfreie Kommunikation)
- Arbeit mit dem inneren Kind oder dem inneren Team
- Ressourcenorientierung
- Arbeit mit Bildern, Symbolen und Musik
- Problem- und Situationsanalysen
- Vorstellungs- und Entspannungsübungen wie „Sicherer Ort“
- Psychoedukation
Ausbildungen
- B.A. Sozialpädagin (FH)
- B.A. Sozialwirtin (FH)
- Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie
- Christlich integrative Beratung und Therapie
Fortbildungen
- Seelsorgeschulung (de’ignis)
- Trainingskurs in Emotional Logic für Seelsorger und Berater (ignis)
